Здоровья много не бывает! Поэтому мы запускаем групповые классы по МИОФАСЦИАЛЬНОМУ РЕЛИЗУ с Верой Рыбаковой!
Миофасциальный релиз — это техника работы с фасциями, соединительнотканными оболочками, пронизывающими всё тело и окружающими мышцы, органы и нервы. При стрессе, малоподвижном образе жизни или после травм фасции теряют эластичность, формируя зоны напряжения, которые ограничивают подвижность и вызывают дискомфорт. Регулярные занятия МФР помогают восстановить скольжение тканей, снять спазмы и вернуть телу естественную лёгкость движений.
Современные исследования подтверждают: систематический МФР способствует не только снижению болевого синдрома, но и улучшению функции мышц за счёт нормализации их тонуса и расширения амплитуды движений. Особенно заметны результаты при работе с грудным отделом позвоночника, тазобедренными суставами и зоной колен — областями, часто страдающими от гиподинамии.
Регулярные занятия внесут весомый вклад в ресурс здоровья тела. Уже через 2–3 недели занятий многие отмечают улучшение осанки, снижение усталости и ощущение физической лёгкости — признаки того, что путь к гармоничному здоровью открыт.
Пока мы формируем группы - занятия по средам в 17.30
По мере комплектации групп - расширим расписание до 2-3 занятий в неделю.