Здоровья много не бывает! Поэтому мы запускаем групповые классы по МИОФАСЦИАЛЬНОМУ РЕЛИЗУ с Верой Рыбаковой!

Миофасциальный релиз — это техника работы с фасциями, соединительнотканными оболочками, пронизывающими всё тело и окружающими мышцы, органы и нервы. При стрессе, малоподвижном образе жизни или после травм фасции теряют эластичность, формируя зоны напряжения, которые ограничивают подвижность и вызывают дискомфорт. Регулярные занятия МФР помогают восстановить скольжение тканей, снять спазмы и вернуть телу естественную лёгкость движений.

Современные исследования подтверждают: систематический МФР способствует не только снижению болевого синдрома, но и улучшению функции мышц за счёт нормализации их тонуса и расширения амплитуды движений. Особенно заметны результаты при работе с грудным отделом позвоночника, тазобедренными суставами и зоной колен — областями, часто страдающими от гиподинамии.

Регулярные занятия внесут весомый вклад в ресурс здоровья тела. Уже через 2–3 недели занятий многие отмечают улучшение осанки, снижение усталости и ощущение физической лёгкости — признаки того, что путь к гармоничному здоровью открыт.

По мере комплектации групп - расширим расписание до 2-3 занятий в неделю.

Дорогие друзья, в субботу прошла встреча, где мы с Александром знакомили вас с Кружком здоровой коммуникации. Мы делились тем, как будет построен курс, какие форматы работы вас ждут и зачем вообще нужна практика в группе. Вы можете почитать отзывы участников — для нас это очень ценно.

И уже в эту субботу, 21 февраля, мы снова приглашаем вас на открытую встречу, чтобы вы могли познакомиться, почувствовать атмосферу и понять, что именно мы будем делать на курсе здоровой коммуникации.

С возрастом в нашей жизни накапливается огромное количество автоматических реакций. Пока мы росли, формировались и адаптировались к миру, в мозге создавались устойчивые нейронные сети. Эти сети помогали нам выживать, защищаться, добиваться признания, избегать боли.

Со временем они начинают работать автоматически — быстрее осознания.

Мы реагируем раньше, чем успеваем подумать. Говорим привычные фразы. Замыкаемся, нападаем, обесцениваем или подстраиваемся — не потому что «так решили», а потому что так уже закреплено.

И вот здесь важно понимать:
осознание — это только первый шаг.

Можно прекрасно понимать:
— почему я избегаю конфликтов
— почему я защищаюсь агрессией
— почему я боюсь близости
— почему мне сложно говорить «нет»

Но понимание само по себе не переписывает автоматический паттерн.
Мозг меняется не от разговора. Он меняется от повторяющегося нового опыта.

Чтобы изменить реакцию, закреплённую 20–30 лет, нужно многократно прожить ситуацию иначе. Не один раз. Не в теории. А в реальном контакте.

И вот в чём сила групповой работы.
В моменте живого взаимодействия вы начинаете замечать:

— вот сейчас я замираю
— вот сейчас хочется оправдаться
— вот сейчас хочется напасть
— вот сейчас я ухожу из контакта

И вы не просто это осознаёте.
Вы пробуете действовать иначе.
Замедлиться вместо атаки.
Остаться в контакте вместо ухода.
Сказать о своих чувствах вместо молчания.
Выбрать реакцию, а не действовать по автомату.

Каждый такой эпизод — это маленькая нейропластичность. Мозг получает новый опыт и начинает пересчитывать вероятность: «Оказывается, можно по-другому. И это безопасно».

Когда новый способ реагирования проживается много раз, старая нейронная цепочка постепенно ослабевает, а новая — усиливается.

Именно так формируется выбор.

Кроме того, в группе происходит мощное обогащение опыта.

Вы видите, как другие участники действуют иначе, чем вы. И ваша система начинает замечать: вариантов больше, чем казалось.

Расширяется картина мира.
Снижается автоматизм.
Появляется гибкость.

И самое главное — всё это происходит в безопасных условиях, где можно пробовать, ошибаться, исследовать и не быть отвергнутым.

Мы предлагаем практическое пространство, где вы работаете со своими сформированными нейронными системами и постепенно перестраиваете их через реальный новый опыт.

Если вам важно не просто понимать, а действительно менять свои реакции в отношениях —

приходите на открытую встречу

️21 февраля, с 14.30 до 17.30

️г. Севастополь, ул. Руднева 30

Требуется только подтверждение участия

(в ЛС или по телефону +79787082173)

Будем рады вас видеть.

До конца МАРТА 2026 действуют следующие предложения:

Изготовить можно любое количество стелек

Посетить можно только одно из указанных занятий. Акция распространяется для новых клиентов. Запись на занятия обязательна: +7 978 903 1001

ПОДРОБНЕЕ О СТЕЛЬКАХ ROOTFOOT